Jak zvýšit odolnost?
Ahojte,
nevím, jestli mi někdo poradíte, ale už mě to fakt štve. Snažila jsem se zlepšit životosprávu-jím ovoce, zeleninu, chodím pěšky, nepřejídám se. Ale stejně se mě chytne každé blbé nachlazení nebo viróza:(. Už mě to štve. Jsem za poslední dva měsíce nachlazená už po třetí.
Jak zvyšujete svoji odolnost? Nějaké rady, domácí i nedomácí tipy.
Předem díky
Hezký den přeje
opět nachlazená negeniální:O
21.01.2012 10:32:17
Muž doporučuje studené koupele, otužování a pojídání česneku v množství, které by vyhubilo prosperující upírskou komunitu střední velikosti. Bohužel mu to zabírá, takže to vehementně doporučuje i mě.
*Loreena*
21.01.2012 10:22:03
Jediné, co se osvědčilo mně, je otužování. Sprchování střídavě teplou a studenou, doma si udržuju teplotu kolem 17-18 °C (ne úmyslně, blbne mi topení, občas je tu i méně). A tuhle zimu mě jen na pár dní nebylo dobře, jinak jsem zdravá jak řípa.
trotlova 21
21.01.2012 10:11:59
Abych ti řekl pravdu tak ani nevim, ale vzhledem k tomu, že jsem od 18 letý prohlídky nebyl u doktora, pokud nepočítám zubaře a ani jsem neměl žádné zdravotní problémy, pokud nepočítám zkažený zub, takže nějaká odolnost u mě zřejmě bude. Je to taky hodně o psychice, snažim se netrápit se ničim zbytečně. Jinak co se týká nachlazení, tak na to snad jedině se zkusit nějak otužit nebo postupně se otužovat?
DJHOOLIGAN 26
21.01.2012 10:06:17
no me treba pomohlo, kdyz jsem v detstvi chytla vsechno, co se chytnout dalo (doktori a sestricky porad i po 10 letech zastavujou mamku na ulici a ptaj se, jak se mame :D), ale to ty asi uz ted neovlivnis.
Ja se kazde rano sprchuju nejdriv horkou a pak studenou vodou. Jestli mas slabsi srdce, tak to nedelej, ja to mam ale desne rada, navic mi uplne zmizely strie.
Jo a okna jsou u nas nonstop otevrena, takze je tady celkem zima, ale ja si uz zvykla, kdyz jsou zavrena, citim se, jako bych se dusila.
Ono vubec, me prijdou vsichni desne takovi ufnukani, zvlast ted v zime. Zalezou si do pretopenych baraku a kdyz pak vylezou ven do zimy a do vlhka, divi se, ze to rychle chytnou, kdyz maj prd odolnost.
A taky nejim klasickou ceskou stravu, na tu jsem se rovnou vybodla. Jim ryby na sto zpusobu, kazdy den zelenina, ovoce, hodne vody atd. Mnam soja, tu bych jedla nonstop, ale tak nekdy ... Flak masa je flak masa :D
A kdyz vidim, jak kamosi pri prvni prilezitosti do sebe rvou Ibalgin, Paralen a cosi kdesi, chce se mi blejt. Ja to vzdycky radsi pretrpim, nez do sebe rvat neco zvenci, beru to jako posledni moznost. Ale kdyz uz, tak neco prirodniho. Treba zazvorovej caj, tunu citronu (loupu je a jim jako pomerance, kdyz to na me prijde :D)
No a to nejhorsi, co jsem za poslednich 10 let chytla, je ryma. Asi nepujde zmenit zivotospravu ze dne na den, ale tak zkus aspon to otuzovani rano :)
elolittea
21.01.2012 10:06:10
sambo1987
Záleží, jak jsi důkladná. Ale myslím, že hydrocolon terapie by ti To pořešila...
DTVM
21.01.2012 09:53:00
DTVM
možná, že máš pravdu, ale fakt netuším, jestli klistýr pomůže...jestli vypláchne celé střevo?
Co se týká těch výrobků, my kupovali kvalitní laktobacily, byl to snad dovoz ze Švýcarska a opravdu jsme cítili změnu. Jsou celkem drahé, ale opravdu kvalitní. (taková modrožlutá krabička)
A to ostatní, vilkakora, echinacea jako čaj, tam snad není co zkazit
sambo1987 24
21.01.2012 09:45:08
sambo1987
Vždyť píšeš:
"Kup si laktobacily... Zeptej se taky na pročištění střev, protože je možné, že je máš neprostupná na živiny, příliš zanešená."
Tak si může dát nejdřív klystýr a pak si znovu vysázet svou kolonii mikroorganismů, ne? /pomíjím, jaký je jejich skutečný obsah v dnešních výrobcích, pro zajímavost se po tom můžeš pídit/.
DTVM
21.01.2012 09:31:23
DTVM:
klistýr je vážně chytrý...by si vymlátila už komplet kulturu ve střevech, fakt by jí to nepomohlo. Proto píši to, co píši. Osvědčené. Já bývala nemocná každou chvíli, dnes onemocním (nachladnu) tak max. jednou za rok.
sambo1987 24
21.01.2012 09:28:13
Když jseš křehčí /mrzáčtější/ a máš to v rodině, tak ti příliš nepomůže ani svěcená voda.
sambo1987: Tak napiš rovnou, že si má dát klystýr a ne psát takovýma oklikama...
DTVM
21.01.2012 09:22:59
A imunita je hlavně ve střevech, srovnej si střeva, kup si laktobacily. Žádná activia ti nepomůže, pij třeba kefír a tak. Je třeba si pročistit také tělo, popít ostropestřec. Zeptej se taky na pročištění střev, protože je možné, že je máš neprostupná na živiny, příliš zanešená. A je taky fakt, že pokud jíš kupované ovoce a zeleninu, moc ti toho nedají, leda domácí.
sambo1987 24
21.01.2012 09:20:51
Doporučuji koupit si v tabletkách přírodní hlívu ústřičnou, koupíš buď ve zdravé výživě, nebo lékárně. Dál čaj Vilkakora, je to z kůry z nějakého stromu. Plus kvalitní echinacea. Kapky, čaj. Ta hlíva se osvědčila opravdu velmi dobře.
sambo1987 24
21.01.2012 09:04:36
ahoj, léky užíváš nějaké, když onemocníš?
Ššš
21.01.2012 08:59:50
Nachlazeni je virova nemoc. Nevim, jak s tim souvisi prejidani :-)
> za poslední dva měsíce nachlazená už po třetí
To spise zni jako spatne vylecene nebo prechozene nachlazeni, ktere se porad vraci zpet.
Starsi
21.01.2012 08:57:07
Nežrat antidepresiva. :D
Shogoth
21.01.2012 08:55:05
Mám tentýž problém =(
A kouříš? Protože tohle má na nemoci cest dýchacích hodně velký vliv.
nic není jako dřív 21
21.01.2012 08:51:01
Pravidelný pohyb, popíjím čaje (puerh, keemun, aspol.) a to, co asi nejvíc působí na mé zdraví, snažím se udržet psychiku v pohodě.
U mne stačí mít pohnojenou psychiku a už se nějaký ten vir vetře.
ich
