« Domů | Cesta k PRO-ANA » | -EmO- MuSic ... » | -EmO- oBLeCeNi... » | HoW tO bE eMo ? »

Cesta k PRO-ANA




  • Jezte co nejpomaleji lidskému tělu trvá cca 30minut než si uvědomí, že už nemá hlad.
  • Mezi každým soustem pokládejte vidličku.
  • Žvýkejte sousto tak dlouho než se samo rozpustí v puse.
  • Nejezte po 7 hodině večer.
  • Pokud mate možnost, jezte nazí před zrcadlem.
  • Pokud máte neodbytný pocit hladu dejte si sousto do pusy a pak jej vyplivněte.
  • Tělo ošálíte i tím, že sníte i kousky ledu (bude si myslet že přijalo nějakou potravu).
  • Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to.
  • Pijte hodně vody.
  • Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici budete se cítit plní.
  • Když budete mít hlad zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň).
  • Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší aby vásmotivoval. Pozor ať v té dané chvíli nereálný, to by bylo nemotivující!
  • Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každésousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani pourčité hodině.Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem
  • Udělej si svůj inspirační deníček, kam s nalepte obrázky svýchoblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli sebudete cítit zle podívejte se do něj a vrátí vám to chuť nejíst.
  • Když budete chtít jíst otočte se a řekněte si název toho jídla apočítejte do sta (myslíte že budete chtít mít ty odporné kalorie vesvém těle?)
  • Když budete chtít jist nalakujte si nehty
  • Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat zubní pastu s jídlem
  • Když budete cítit, že to nezvládnete jděte se projít
  • Zapisujte si všechno co jste snědli

O Autorovi

  • Jméno -EmO-pRiNcEsS-
  • Region Praha 9
  • Ja nejsem emo, ja sem scene, ale tu prezdiwku mam kwuli swoji lasecce Danny... Kocicko miluju Te!!!
Můj profil

Přátelé

Poslední návštěvy