06.Listopad 2008,09:19

Sex před spánkem má výrazný vliv na kvalitu spánku

Sex má pozitivní vliv na spánek, protože po jeho skončení se celé tělo výrazně uvolní. foto: Famous

Pohybovéaktivity doporučují lékaři nejen jako prevenci pro štíhlou postavu apevné zdraví, ale také jako pomocnou léčbu při poruchách spánku. Nasympoziu v německém Kasselu se ale lékaři shodli, že lépe než sportmůže při poruchách spánku pomáhat sex.

6. 11. 2008 08:33 - KASSEL

„Dřívesi lidé mysleli, že jsou poruchy spánku výsledkem jiných chorob. Dnesvíme, že je tomu naopak a že mnoho chorob se zhorší nebo existujeproto, že pacient spí špatně,“ uvedl Geert Mayer, šéf Německéspolečnosti pro výzkum spánku (DGSM).

Průměrný Němec podle nějspí dnes kolem 7,1 hodiny, což je málo. Za posledních několik letklesla průměrná délka spánku o 1,5 hodiny. Aby byl ale spánek skutečněposilující, je nezbytné dodržovat zdravou životosprávu – zdravé jídlo,hodně tekutin a dostatek pohybu. Cvičení na čerstvém vzduchu přispíváke zdraví, ale spánku může kupodivu naopak uškodit.

Sex působí relaxačně

 
vložil: Guidance
Permalink ¤ Zdraví, vztahy, sex ¤


0 Komentáře: