Ahoj, rozhodl jsem se napsat o tom jak jsem trošku hubl. Začalo to Novým rokem, kdy jako každý si dává novoroční přecevzetí, někdo že přestane kouřit, někdo že zkusí každý den něco nového a někdo také hubnutí. Byl jsem hned od začátku odhodlaný. Když jsem začal něco dělat ze svou váhou měl jsem v té době 2.1.2008 (183cm, 94kg a obvod v pase 99cm) což mi teď přijde naprosto strašné. Rozhodují prvek bylo omezení jídla, které jsem spořádal za den. K tomu trošku sportování jako běh, plavání a občasné posilování. Takže první měsíc to šlo velice rychle a já měl z ničeho nic "jen" 89kg a 96cm, psal se den 11.2.2008. Začal jsem intenzivněji běhat ( 2x týdně ) a to cca 5km okolo času 25 minut. Přišli na řadu jogurty a přestal jsem jíst sladké, což ale nemělo moc dobrý vliv na mou energii, tak jsem znovu začal ale jen k snídani.O týden na to jsem shodil 2cm v pase.Potom to vcelku úspěchu jsem si zapomněl zapisovat. Další datum mám zaznamenané  8.5.2008 s čísly 85kg  a 92cm v pase. Takže po cca 20 týdnech jsem schodil 9kilogramů a 7cm v pase . Což mi přišlo nedostačující a šel jsem do toho trošku ostřeji. Běhání (4-6x týdně ) plavání 2x týdně a posilování ( jednoduché cviky cca 5x týdně) Omezení stravy po páté hodině, což je největší plus co můžete udělat, kila jdou dolu sami, jen to vydržet.je tu datum 16.6.2008 mám 81kg a 89cm. Dále jsem pokračoval v tempu a 8.7.2008 mám 79kg 88cm a konečně konec kůry 21.7.2008 76kg 85cm v pase. Takže sečteno podtrženo za 27 týdnů jsem dal dolů 18kg a 14cm v pase. Ten pocit je prostě úžasný. Teď pokračuji v udržovní . Jídlo jím normálně jen do páté hodiny, posiluji, běhám, plavu a k tomu hraju fotbal. Kdo se nechá inspirovat tak přeji hodně štěstí a mnoho úspěchů. Váš Mrky_6