chcete shodit přebytečná kila? 31.Prosinec 2008
chcete shodit přebytečná kila která ve vás dřímají mám skvělou dietu doktorky Marie Kotáskové která se už děvet let věnuje rychlému a zdravému hubnutí nejenom modelek ale také obyčejným lidem kteří potřebují pomoci
jídelníček je napsaný její rukou a je prověřený snad stovkami spokojených žen i můžů :
07:00 snídaně - rozšlehaný tvaroh s ovocem (banán, jablko, mandarinka...) k pití čaj (nejlépe bylinkový) nebo pomerančový džus
10:00 svačina - k svačině si dopřejte klidně více věcí ale !!pozor!! mesmí to být na ráz pěkně postupně klindě celé dopoledne po malých dávkách
12:00 oběd - kdo nestíhá na hodinu může i později ale určitě musí být teplý kdo si vaří sám tak doporučuj moc nesolit a hlavně kuře nebo rybu zeleninu rýži nebo brambory (v malé dávce)
15:00 2.svačina - 250g ovoce
18:00 večeře - knekebrot s lučinou a případně zelenina
PO VEČEŘI !!! NEJÍST !!!
VAŠE MARKÉTA
napsal/a: _ladypeggy_ 23:29 | Link
