1 šálek za den

Výhody: Jeden šálek denně, reguluje krevní tlak a má pozitivní vliv na krevní cévy. Je to pohár plný vynikající antioxidant, který stimuluje mozkovou činnost
Nevýhody:. To je dost rušit spánek. Cesta trvá 8 hodin, kofein se dostat ven z těla. Takže si kávu jako ranní rituál, ale vyhnout se ve večerních hodinách

2 šálky za den
Výhody:. Tato částka jeho vynikající prevencí proti Alzheimerově chorobě, toto množství kávy roste protein v mozku, která ovlivňuje ztrátu paměti. Nabízíme vám velké množství energie

Nevýhody:. V těhotenství je to příliš mnoho kofeinu, který může způsobit potrat

> 3 šálky za den
výhody.: Výše zabraňuje vzniku rakoviny vaječníků
Nevýhody:.. však tato částka zvyšuje riziko srdečního infarktu

4 šálky za den
Výhody: 4 šálky kávy má asi 400 miligramů kofeinu a jeho velmi silný antioxidant, který čistí tělo a pomáhá v boji proti různým typům rakoviny a cukrovky
Nevýhody:. Tato velká množství může vést k léčbě revmatoidní artritidy a způsobit nervozitu a úzkost .