Hovna

02.Leden 2007

No ci jo tak a máme tu nový rok to je darda spousta změn nové poznatky a poplatky chi chi no tak hlavně štěstí a zdravi v tomhle roce a potom peníze i když nejsou hlavní s nima de věčina věcí líp a člověk má i méně stresu. Ale nebuďme hamižní a spokojme se s málem. No a ať vám nový rok přinese hodně šťastných momentů napsal/a: ninoozs 23:28 Link komentáře (0)



Asociace a disociace

11.Prosinec 2006

No Způsob jak něco prožíváme či vidíme svým duševním zrakem, ovlivňuje naše pocity.
Je velký rozdíl v pocitech, zda se vidíte v nějaké situaci z venku (disociace, oddělení), nebo zda se do situace vžijete a dění sledujete jako učasněný (asociace, spojení představ s tím, že jeden duševní obsah vybaví jiný v podobě představy nebo myšlenky proto, že dřívější skušenosti se viskytli spolu). Jsteli dokonce plně adociováni, můžete dění cítit tělesně. Vidíte a slyšíte v přítomnosti, co jste slišeli a viděli v minulosti. ( Cha dobrý :D) Ale tím zjistíte že asocionálně prožíváte jen to co chcete. Tak proč by to nemohlo být něco jiného. Vyvoláváme li nešťasné spomínky budem nešťasní a zase naopak. Jestliže z asociovaného prostoru vystoupíte, disociujete se, a poté asociujete pozitivní zážitky máte vinikající možnost naprogramovat si štěstí, a to sice plně sami, prostřednictvím změny zážitku ve vašem mozku. Udelejte si tento příklad a vše poznáte.


1)Vzpomeňte si na nějaký nešťastný zážitek moment svého života, vytvořte z něj film a sledujte tento film na plátně ( nebo čemkoli co si představíte z ohledu na asociaci je nejlepší nejvěčí a nezapomeňte že fantazie je neomezená) všímejte si míry své stísněnosti.


2) Vstupte do toho filmu, sledujte ho, poslouchejte a pociťujte ve svém těle to co sjte cítili tehdy. Sledujte dění svýma vlastníma očima. Cítíte se stísněně, jestli ano tak přejděte k dolšímu kroku jinak se koukejte dál než tomu tak nebude.


3)A najednou z fylmu a sledujte ho z jistým odstupem. Všímejte si jak se pocit nevolnosti rozplívá.


4)K další dispciaci se pozorujte, jak opouštíte hlediště a film sledujete z ještě větší dálky.
5) A teď myslete na nějakou extrémě štastnou nebo vzrušivou situaci ze své minulosti. Sledujte tento film ve své hlavě. Vstupte do tohoto obrazu. Dívejte se na lidi a věci stejně tak, jako jste se viděli tahdy. Poslouchejte, to cojste slyšeli a co ste si říkali sami pro sebe.Pociťujte ve svém těle vzrušující pocity tělesné a emocionálně. Zintenzivněte tento pocit ještě tím, že si budete všímat více detajlů tohoto filmu. Lrohlížejte si tváře ostatních lidí nebo jen jedné dané co v nejlepších detajlech i okolí barvy, poslouchejte zvuky které slyšíte. A leavně přidejte na tělesném prožitku. Pocitujtě tuto situaci stejně tak, jako by se stala prvně a radujte se přitom
No tak vidíte teď si zhodnoťte stav a řekněte si nešlo by třeba asociovat to co na lidech mám rád a disociovat to co mi na nich vadí?
No ale asi nejlépe si to můžeme ukázat takto. Zamilovat se je velmi lechké.(víme všichni :D) Asociujete se jednoduše včím, co máte na člověku rádi, a disociujete se od všeho, co by vám mohlo vadi. To je přejně to co děláme v začátku milostného stavu. Takže být zaslepený láskou znamená, že se automaticky disociujeme od toho, co nám vadí, a tím odstraňujeme vnímání nevhodného jednání. Nechovámeli pak již žádné citi k tomuto člověku, asociujeme se tím, co nám vadí. A to jsme použili( asociovali) pro postavení lásky nyní likvidujem (disocijuem).
V konečné cházi si můžem říc co jsem na ní viděl.
Ale eště jedno cvičení na konec 1) V trvajícím milostném vztahu si vzpomeňtě na to jak jste toho člověka poprvé potkali, nebo na zcela zvláštní okamžik s touto osobou. Úplně a zcela se asocijujte touto vzpomínkou. A vše si to zase pěkně krok po kroku prožijte emoce pocity stavi těla dýchání mimika atd. 2) a teď si napište, které vlastnosti svého partnera jste zapoměli nebo jste se na ně dívali jako na samozřejmé.Napište si ty aspekty, které vám mohou pomoct k tomu, aby jste tuto osobu více milovali. 3) Je- li tato osoba nyní doma, přerušte toto cvičení, jděte kní a řekněte jí v plné asociaci k duševnímu filmu, že jste právě viděli, co kní cítíte. Takže tady jsou dva způsoby jak strach ovlivnit. napsal/a: ninoozs 13:24 Link komentáře (0)



A to lepší jak s ním zacházet

10.Prosinec 2006

K tomu aby člověk mohl být v životě ůspěšný musí umět strach vypnout. Stále strach skoušíme eliminovat ( vyloučit př:z rovnice) strach analízou minulosti. Ale přitom dochází k pravému opaku. Čím častěji se strachem musíte zabývat, tím intenzivněji ho také musíte prožívat, a tím více se strach upevňuje je zakotven jako spínač. strach je tím pádem schován a né eliminován.

Neustálé obrazi a intenzivní emocionálními stavy vědomí vrývají program hlouběji do mozku. Myslím že neni nutné abychom nechali strach bolestně působyt a tím ho ničili. Protože ten pocit strachu můžeme během chvíle změnit. Protože jak tvrdí Leonard Coldwell : "Minulost neurčuje budoucnost!" Je jedno jak dlouho ve svém strachu už žijete jestli 10 či 20 let nebo týden zbavit se ho můžete během chvíle odstraníte ho a vytvoříte si šťastný a spokojený život.

Je samozřejmé že se strachem a s každým jiným duševním stavem vědomě a bezprostředně souvisí vaše správné držení těla, gestykulace, mimika. Ktomu aby jste mohli být vystrašení, musíte změnit své dýchání, stáhnout se , zmenšit se, vidět sebe samotného v bezvýchodné a bezmocné situaci a hekticky dýchat. Tak se dostanete rychle ke stavu strachu.
Ale stejně tak se v tu chvíli mužete postavit rovně vzpříma, začít zhluboka dýchat silněji břichem a pak ceím košem. A taky stejně tak můžete vytvořit ve svém těle silné svalové napětí , pevný a přátelský výraz tváře, váš pohled zaměřit vzpříma do jednoho bodu a myslet na zvlášt uspěšnou situaci svého život, a vitvoříte si tim silný stav sebevědomí beze strachu.Zde poznáváte souhrn duševní a tělesné akce, která je určena pro vaše jednání. výskum potvrdil i že léčící lidi kteří se 30 minut nepřetržitě smáli ( není těžké) se svého strachu zbavili. A s fobii to odchází jakmile začnete pravidelně dýchat. Takže z toho pline každí máme chvilky kdy se nějak chováme tak sledujte jak v jakém stavu mluvíte nahlas rychle máte výraz tváře a tak a pak vám to pujde dostanete se tam kam budete chtít ale pozor začnete se tak i chovat. napsal/a: ninoozs 14:58 Link komentáře (0)



Chi chy Co je strch?


Strach je emocionální stav vědomí, který může ovlivňovat celý život člověka. Strach vede k selhání, k chbějícímu sebevědomí, k úzkosti. Strach brání člověku v tom, aby uskutečnil své myšlenky, přání, sny a cíle a je příčinou neúspěchu, stagnace, selhání a bolesti. Strach je hlavní příčinou stresu. Typické stresy vznikají strachem ze selhání a strechem z nemoci. Strachy vedou k svíravému pocitu a taky způsobují častokrát špatné prokrvování různých orgánů. Tím způsobem vznikají časté žalůdeční potíže.

Strach vede k tomu, že dýcháte zcela povrchně a krátce, a tím přivádíte méně kyslíku, což vede ještě k masivnějšímu strachu. Takže hlavní je dýchat nejlepší poměr doporučujou 4 vteřiny se nadechovat nosem a 11 vydechovat pusou( no kuřáci asi nikdy nebudete bez cigaret ktrý sou pomyslný stymulant strachu klidní protože to neudejcháte)

Ale strach není jen špatný, protože také chrání a varuje. Bez strachu by sme pravděpodobně vymřeli. Strach je však něco, co vám bylo naprogramováno a co tedy můžete kontrolovat. Nejste tedy vůči strachu bezmocní. Strach je ůdajně emocionální stav vědomí a každý emocionální stav vědomí je možné kontrolovat a v případě vímeli jak na to tak ho eliminujeme . Bohu dík !!!

Strach je tedy nervová asociace ( tzv. spojení mezi přijetí a uložením do paměti) která prostřednictvím smyslů uvolňuje nervový vzhruch. No takže je to jen na tom jek to uložíme a pak sme schopni si to vybavyt. Tím vlasně poznáváme že k tomu aby sme mohli mít strach ho nejdříve musíme vytvořit a tím strach strácíme.

Lepší návot až se mi bude chtít sice je to hezký ale hlava mi to nebere psicho jak sme jednoduše složitý napsal/a: ninoozs 14:29 Link komentáře (0)



20

16.Září 2006

C deníček doprá blbust ale tak zapíšu si sem že od včera si kalim 20 napsal/a: ninoozs 11:23 Link komentáře (0)