Diamond

I ta nejupřímnější žena skrývá na dně svého srdce nějaké tajemství
Tady je moje tajemství. Je jednoduché. Správně vidíme jedině srdcem; to nejdůležitější je očím neviditelné.

05.Červen 2014,16:15

Jarní detoxikace

Na začátek je vhodné si říci, proč je důležité své tělo čistit a co je to detoxikace. Detoxikace je souhrn postupů, jak naše tělo zbavit parazitů, virů, bakterií, plísní a toxických látek.

Doba 21. století = doba plná jedů

Naše tělo se už od narození potýká s přílivem mnoha a mnoha látek, které se usazují v našich orgánech a tkáních. Dostávají se do našich těl hlavně díky vzduchu, jídlu a vodě. Ač to pro mnoho z nás může znít dost negativně, dnešní doba je plná skrytých jedů, které naše tělo zaplavují toxickými látkami.

Jak začít s detoxikací těla?

Je potřeba si uvědomit, že detoxikace bez úpravy stravy má minimální efekt. Během detoxikační kůry doporučuji vyloučit maso, mléčné výrobky, pšenici, sladkosti, uzeniny a polotovary. Můžeme konzumovat sojové výrobky (tempeh, miso), občas ryby, žitné a ovesné obiloviny, obilné kaše, luštěniny (čočka, fazole, cizrna, hrách), mnoho zeleniny, ovoce, semínka a za studena lisované oleje (lněný, konopný, makadamový apod.) Samozřejmostí je vyloučit alkohol a nekouřit.

Základ detoxikace = čisté tlusté střevo

Cestu ke zdraví formou detoxikace začínáme vždy od střev. V zaneřáděném střevě vznikají ty nejstrašlivější toxiny otravující tělo. Všechny staré vědění z hlediska zdraví začínají očistou střev.
Jak říkají mistři alternativních medicín z dávných dob: „bez očisty střeva nemají další detoxikační postupy skoro žádný význam“.
Pokud člověk žije typickým životním stylem průměrného Čecha, pak jí velmi málo ovoce a zeleniny, nejí žádná zrna, málo pije, velmi málo cvičí, každý den sedí i 15 hod, jí hodně mléčných výrobků, mnoho bílého pečiva, uzenin a ohromné množství masa a sladkostí. Toto vše přispívá k tomu, že se na stěnách střeva usazují velké nánosy zbytků potravy, zahnívají tam, postupně ucpávají a zmenšují průměr střeva. Toxické látky se vlásečnicemi dostávají do krevního oběhu a do jater, které stále a stále musí čistit krev, která je nekonečně zásobována metabolity a hnilobnými látkami pocházejících ze znečištěného střeva. Je prokázáno, že toto je jeden z hlavních faktorů rakoviny tlustého střeva, poruchy imunity, poruchy jater i ledvin, nemoci kůže apod.
Již začátkem 20. století vynalezl doc. Brosch ve Vídni přístroj na dokonalý výplach střeva. Nazvalo se to hydroterapie nebo také hydrocolon terapie. Od té doby se mnoho zdokonalilo a mnoho lékařů a specialistů využívají tohoto přístroje. Jedná se vlastně o výplach střeva vodou. Postupné napouštění a vypouštění vody o různé teplotě v trvání několika procedur (od 3 až po eventuálně 8 procedur).
Dřívější techniky, známé již několik tisíců let, využívají očistných klystýrů pro zdraví lidí. Moderní přístupy formou tzv, hydrocolon terapie jsou jen pohodlnější a mnohdy méně časově a psychicky náročná alternativa. Já osobně jsem zastáncem kombinací obou přístupů.

Druhý krok detoxikace = očista jater

Po očistě střev se zaměříme na vyčištění jater. Játra (hepar) jsou největší a nejdůležitější žlázou lidského těla. Můžeme říci, že játra jsou velkou „detoxikační továrnou“. Pokud jsou játra špatně funkční, pak celé tělo strádá a ostatní systémy těžce pracují. A do budoucna z toho vznikají různé choroby. K detoxikaci jater používám tyto bylinky:
1) Extrakt z červené řepy
2) Extrakt z petržele
3) Extrakt z ostropeřce mariánského
4) Extrakt ze smetánky lékařské (pampeliška)
5) Kurkuma (používejte koření kari)

Třetí krok detoxikace = zeleninové šťávy

Prolijte tělo živinami. Doporučuji zakoupit si odšťavňovač a dělat si každý den šťávy. Úžasná je tato kombinace( tzv. synergický efekt): kousek brokolice, červené řepy, celeru, mrkve, papriky, okurky, petržele, kedlubny, kapusty, stroužek česneku a kousíček bílé a červené cibule, přidat trochu zázvoru a kari koření. Šťávy se dostanou do krevního oběhu během několika minut a tělo se zaplaví obrovským přílivem vitamínů, minerálů, fytoživin, enzymů a detoxikace se velmi urychlí. Začněte alespoň na 3 dcl denně. Šťávy doporučuji konzumovat nejlépe po celé období detoxikace. Již i během očisty střev.

Čtvrtý krok detoxikace = zbavení těla parazitů

Žijeme v iluzi, že paraziti jsou záležitostí pouze rozvojových zemí. Ve skutečnosti jsme jimi promořeni skrz na skrz. Přiživují se na našich tělech, ujídají nám jídlo, produkují odpad a otravují svými jedy naše tkáně. Již naši předkové v dávných časech toto věděli a také měli pravidelné antiparazitální kůry.
Dovolím si uvést několik léčivých bylinek tzv. anthelmintik:
1) Extrakty ze standardizovaného česneku
2) Extrakt z grepových jadérek
3) Extrakt z černého ořešáku
4) Hřebíčkový olej
5) Dýňové semínko

Zbavení těla těžkých kovů
Z mnoha potravin, vody i životního prostředí se do těla dostává mnoho těžkých kovů. Ty mají za následek narušení homeostáze (neboli rovnovážného vnitřního prostředí) a podporují vznik různých onemocnění od migrén až po kožní choroby. K tzv. odkovení (zbavení těla těžkých kovů) je vhodná chlorella.
Úspěšně provedená detoxikace omladí organismus až o 5 let a lze ji pociťovat v různých oblastech i mnoho měsíců poté.

Tipy pro dlouhodobou očistu těla:

Tipy pro dlouhodobou očistu těla:1) Užívejte každé ráno lněné rozemleté semínko s teplou vodou
2) Konzumujte každý den alespoň 100 g kysaného zelí. Bez konzervantů.
3) Zařaďte každý den do svého jídelníčku 5 kusů zeleniny a ovoce.
4) Využívejte síly zeleninových šťáv = odštavňujte. Aspoň 300 ml.
5) Dodržujte pitný režim nejlépe formou neperlivé vody
6) Naučte se brániční dýchání
7) Každý den se zapoťte – alespoň 20 min pohybu.
8) Nekonzumujte uzeniny.
9) Vyvarujte se sladkostí a sladkých vod
10) Maso a mléčné výrobky stačí jíst 2 x týdně.

kategorie: Jidelniček pro zdraví
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

15:19

problémy v těhotenství, které můžete ovlivnit samy

Když tělo nedokáže zpracovat listovku

Každá druhá žena nedokáže zpracovat kyselinu listovou, což obzvlášť v těhotenství může znamenat komplikace v podobě zvýšeného rizika vrozených vývojových vad miminka, předčasného porodu či potratu. Jedná se o tzv. MTHFR poruchy, kdy enzym nepracuje, tak jak má a nepřetváří kyselinu listovou na foláty, které jsou pro tělo daleko důležitější než samotná kyselina listová. Není důvod panikařit, stačí se poohlédnout po vitamínech pro těhotné, které jsou obohaceny o 5-methyl-tetrahydrofolát, zkráceně metafolin. Ten tělu dodá potřebné foláty již v aktivní a pro tělo využitelné formě a nepotřebuje k tomu MTHFR enzym.

Zácpa a nadýmání

Viníkem je progesteron nebo spíš jeho rostoucí hladina, která vyvolává snížení napětí střevní stěny, čímž dochází ke zpomalení pohybu stravy ve střevech. To může vyústit v častou plynatost a poté i v těhotenskou zácpu. Tu byste neměly jen tak opomíjet. Pokud se totiž střeva nevyprazdňují pravidelně, nevyloučené odpadní toxické látky pronikají zpět do organismu a přicházejí zdravotní potíže, alergie, vyrážky a ekzémy. Zácpy se můžete zkusit zbavit konzumací potravin s mírným projímacím účinkem, jako jsou švestky, fíky, nebo sušené meruňky.

Únik moči

Únik močiUvolnění pánevních svalů je jakousi přípravou pro snadný porod. Stačí se pak od srdce zasmát, nebo jen kýchnout a dojde k samovolnému úniku moči. Nepříjemné, ale ne neřešitelné. Pomohou vám cviky na posílení pánevního dna. Pánevní dno je totiž významným stabilizačním prvkem těla a udržuje ve správné poloze dělohu. Pokud pánevní dno neplní svoji funkci, mohou se kromě úniku moči objevit i další problémy jako jsou bolesti zad nebo nefunkční břišní svalstvo. Silným pánevním dnem dokonce můžete zlepšit sexuální prožitek nebo i ovlivnit správné držení těla. Než ale docílíte pevného pánevního dna a zbavíte se intimního problému, spolehněte se na menstruační vložku, která nechtěný únik moči ohlídá.

kategorie: Zdravotní informace
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

15:06

Proč vám natékají nohy

Oteklé nohy dokáží znepříjemnit léto. Vysoké teploty jsou zátěží pro celý organismus a pro dolní končetiny zvlášť, jelikož se krev v nohách hromadí a způsobuje pocit tíhy, bolest a otoky. V kombinaci se sedavým zaměstnáním či dlouhodobých stáním můžete mít lehce „nohy jako konve“. Důležité je otoky nepodceňovat a zjistit, zda se nemůže jednat o závažnější problém.

„V teple dolní končetiny snadno otékají, což je často doprovázeno nepříjemnými pocity jako bolest, tíha a podobně. Je to dáno především tím, že teplo zpomaluje průtok krve v žilách, zvyšuje se riziko dehydratace a častěji se cestuje, což také zvyšuje riziko zánětu žil,“

Chronická žilní choroba

Podle statistik je toto onemocnění nejčastější příčinnou otoků nohou. Tímto onemocněním trpí až 85% populace. Největší problém je v tom, že žilní stěny ztrácejí napětí a netlačí pak krev zpět k srdci. Otoky vás tedy trápí hlavně večer. Nejvíce ohroženi jsou lidé s nadváhou a sedavým zaměstnáním. Kromě otoků jsou dalším příznakem metličkové a křečové žíly. V tomto případě se doporučuje konzultace s lékařem. Většinou se začíná s léčbou pomocí zdravotních punčoch a venofarmak (léků na žíly). Důležitý je také pravidelný pohyb i během dne.

Těhotenství

Oteklé nohy jsou v těhotenství velmi časté, zvlášť v jeho druhé polovině. Kvůli správnému vývoji plodu začne tělo zadržovat větší množství tekutin a zvýšením hmotnosti a tlaku bříška dochází k rozvoji křečových žil. V tomto období je dobré dodržovat správný pitný režim, často měnit polohy nohou a chodit pravidelně na rychlejší procházky a používat kompresivní punčochy pro těhotné. Oteklým nohám se pak výrazně uleví.

Lymfatické otoky

Otoky způsobené chybou v lymfatickém systému poznáte tak, že kromě kotníků máte oteklé i prsty a nárty. „Často se jedná o vrozenou vadu nebo poškození mízních cév (např. po prodělané infekci, traumatu, operaci), v krajních případech může nemoc způsobit až „sloní nohu,“ varuje lékařka a vysvětluje: „ Lymfedém poznáte tak, že když na něj zatlačíte, zůstane v místě důlek. V tomto případě zamiřte k lékaři, který doporučí vyšetření, vhodnou léčbu či lymfatické masáže.“

Sedavé zaměstnání

Celodenní sezení u počítače nedělá dobře jak našim zádům, tak ani nohám. Podobné problémy přináší i zaměstnání, kde se většinu času musí stát. Nohy nám tuhnou a průtok krve se opět zpomaluje, krev se hromadí v dolních končetinách a ty otékají. Důležité je nohy pravidelně protahovat, chodit na malé procházky či občas vyběhnout schody. Stačí pár minut několikrát za pracovní dobu a nohám se výrazně uleví.

Špatná funkce vnitřních orgánů

Nesprávně pracující vnitřní orgány mohou mimo jiné také způsobovat otoky dolních končetin. Nejčastěji jsou na vině ledviny, které pokud nepracují správně, zadržují v těle tekutiny. Stejně tak dochází k zadržování soli. Pokud nepracují játra, přestanou tvořit bílkovinu, která drží tekutinu v cévách a ta pak uniká do okolních tkání a způsobuje otok. Může se ale také jednat o otoky z jiných příčin, proto vždycky při otékání nohou navštivte lékaře.

Co nedělá otékajícím nohou dobře?
obezita
život bez sportu
dlouhé stání na místě / dlouhé sezení
sauna / horké lázně a koupele
dlouhodobé slunění
příliš těsný oděv, zejména ponožky a boty
vysoké nebo příliš nízké podpatky

Čím těžkým nohám ulevíte?
pravidelné cvičení (vhodná je jízda na kole, jogging, plavání, procházky)
snížení nadváhy
omezení dlouhého stání
střídání teplé a studené vody na dolní končetiny při sprchování
vynechání horké koupele
několik minut denně se zvednutými dolními končetinami
pohodlné oblečení a obuv

kategorie: Zdravotní informace
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

31.Květen 2014,15:33

Roztroušená skleróza a jeji přiznaky

Roztroušená skleróza je onemocnění, které postihuje centrální nervovou soustavu a má vliv na fungování organismu i na psychickou stránku člověka. Podle výsledků průzkumu trpí častěji tímto onemocněním ženy, 71% pacientů jsou ženy, 29% muži. Nemoc je nejčastěji odhalena těsně před 30. rokem věku, statistika uvádí nejčastější věk diagnózy roztroušené sklerózy v 29,5 letech.

Ve všech centrech pro léčbu RS se léčí nejvíce pacientů ve věku 30 - 40 let. Více než polovina pacientů pracuje na plný nebo částečný úvazek (53,5%). Průměrná doba trvání nemoci je 9,9, let.

Roztroušená skleróza je zánětlivé onemocnění centrálního nervového systému, v němž se uplatňují tzv. autoagresivní imunitní mechanismy (imunitní systém bojuje proti některým molekulám vlastního nervového systému jako by to byl nepřítel). Příčiny onemocnění nejsou doposud zcela objasněny, jedná se většinou o kombinaci několika faktorů. Jedním z nich je genetické nastavení imunitního systému. Na rozvinutí choroby může mít vliv dlouhotrvající infekce, nedostatek vitamínu D nebo kouření.

Projevy poškození nervových vláken

Poruchy hybnosti (50%) - třes horních a dolních končetin, těžkopádnost, špatný odhad vzdálenosti, problémy se sílou a koordinací pohybů, poruchy rovnováhy, závratě, potíže s chůzí, svalová slabost a atrofie...

Zrakové problémy (25%) – rozmazané či dvojité vidění, problémy s očním pohybem, bolesti za okem, snížení zrakové ostrosti, krátkodobé zamlžení, výpadky zorného pole, odlišné vnímání barev a další.

Poruchy citlivosti (15%) - necitlivost, mravenčení, brnění nebo mrazení, které se objevují na jakékoli části těla.

Potíže s řečí – nejčastěji se jedná o dysartrii, řeč může být například tzv. sakadovaná, špatně srozumitelná, výjimečně může dojít až ke ztrátě schopnosti mluvit

Poruchy svěračů - častá mikce, pocit neúplného vyprázdnění, inkontinence.

Únava (85%) – přechodná (provázející ataku onemocnění a spojená často se zvýšenou námahou, kterou je nutno vyvinout v případě narušení některých nervových drah), dlouhodobá (objevuje se i v klidu).

K těmto projevům se přidávají psychické problémy (deprese, rozmrzelost, únava, výkyvy nálad a celková emoční labilita) a poruchy soustředění.

Jestliže příznaky trvají soustavně 24 hodin, je to ataka!

Ataka neboli vzplanutí je označení pro náhlé zhoršení příznaků nemoci nebo objevení se nových příznaků. Tyto příznaky trvají minimálně 24 hodin a následují v časovém odstupu nejméně měsíc od posledního střídání období ataky a zdánlivého klidu. Relapsy se objevují u pacientů v průměru 1x v průběhu roku. Naprostá většina relapsů byla léčena ambulantně. Podíl hospitalizací se pohybuje do 10%.

kategorie: Zdravotní informace
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

09.Květen 2014,22:53

Proč bychom vůbec měli užívat vitamin C

Je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému. Napomáhá zvýšení odolnosti organismu proti všudypřítomným infekcím, virům a bakteriím. Zároveň umožňuje odbourávání cholesterolu v játrech, čímž předchází kornatění a ucpávání cév. Můžete jej užívat jako prevenci proti nachlazení a infekcím, případně jeho užíváním zkrátit dobu léčby a zmírnit symptomy onemocnění. Ve zvýšeném množství jej můžete užívat také proti jarní únavě. Jejími příznaky je jak únava, tak podrážděnost.

A pozor:

Vitamin C je dobrý i na pleť. Je nezbytný pro tvorbu kolagenu, který pomáhá udržet naši pokožku pevnou a pružnou. Chrání pleť před vznikem vrásek.:-)

Jak poznám, že mám nedostatek vitaminu C?

Nedostatek vitamínu C se zpravidla projevuje silnou únavou, podrážděností a sklonem k infekcím. Tento stav je často označován pojmem jarní únava. Zároveň může při nedostatku vitamínu C docházet ke krvácení dásní či dokonce krevním výronům, chudokrevnosti a pociťováním bolesti při krvácení do svalů, kloubů či podkoží.

kategorie: Jidelniček pro zdraví
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

08.Květen 2014,10:25

Proč si hlídat pitný režim

Průměrná spotřeba tekutin se udává na přibližně 30 ml/kg váhy, avšak právě v období suchého a parného počasí či při vyšším výdeji tekutin pocením se nároky tekutin zvyšují až na 50 ml/kg i více.

Každý si musí nalézt optimální množství tekutin sám, není však vhodné pít jen v momentě, kdy nastane pocit žízně. Řada lidí tento pocit „necítí“ a varovný signál často přichází až v momentě, kdy je tělo již dehydratováno. Pozor však i naopak na zvýšený pocit žízně, který může signalizovat např. cukrovku. Svůj pitný režim můžete jednoduše hlídat. Stačí si zaznamenávat údaje o vypitých sklenicích např. v aplikaci www.jidelniplan.cz. Ten je vytvořen pro všechny, kteří chtějí zhubnout, nebo se chtějí naučit jíst správě, vyváženě a v doporučeném množství. V aplikaci navíc můžete zaznamenávat vypité množství tekutin.

Tekutiny je nutné přijímat během dne rovnoměrně. Nejvhodnější tekutiny jsou slabě mineralizované vody, balené kojenecké vody, pitná voda z vodovodu. Každý máme nárok požádat vodárnu v místě bydliště o poskytnutí údajů o kvalitě vody.

Pro zpestření pitného režimu je možné ochutit vodu různými způsoby, oblíbená je máta, limetka nebo salátová okurka. Můžete si také dopřát 100% zeleninové či ovocné džusy. Jedna 200 ml sklenice džusu navíc plnohodnotně nahradí jednu z pěti denních doporučených porcí ovoce a zeleniny.

Během sportovní aktivity či po jejím skončení je vhodné doplňovat i nápoje obohacené o ionty a minerální látky. Může to být tzv. iontový nápoj, příležitostně po dlouhém sportovním výkonu i např. nealkoholické pivo, které obsahuje mnoho minerálních látek.
Před pohybovou aktivitou je vhodné vypít kolem 500 ml v dávkách rozložených do cca 60 minut před výkonem. Během výkonu pak přijímat přibližně 100 ml tekutin každých 10 - 15 minut.

Nakonec ještě několik důvodů, proč si pitný režim hlídat:

- správné fungování metabolických pochodů v těle, voda je základem pro všechny buňky v těle

- správné fungování trávení, je důležitý i pro prevenci zácpy

- důležitý pro kvalitu kůže, vlasů, při nedostatečném pitném režimu jsou pleť i vlasy suché, zhoršuje se celulitida v důsledku snížené elasticity kůže a hromadění odpadních látek v těle

- nižší příjem tekutin zatěžuje ledviny, mohou se objevovat otoky, bolest nohou, těžké nohy

- při nedostatečném příjmu tekutin se objevují i problémy s tlakem a to jak vysokým, tak i nízkým

- pro zlepšení psychického a fyzického výkonu, bez pitného režimu přichází únava, apatie, špatná nálada, horší koncentrace, pomalejší reakce organismu, ospalost, migrény, nevolnost atd.

kategorie: Jidelniček pro zdraví
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

08.Únor 2014,19:01

Jak se zbavit vrásek bez drahých krémů

Kokosový olej je nejlepší volbou, pokud jde o fyzické vyhlazení vrásek. Obnovuje naši kožní tkáň a pleť zanechá hydratovanou. Získáte tím pocit hladké a krásné pleti.

Aco účinky ananasové šťávy?

Víte o nich. Ananas obsahuje enzym Bromelin, což je silně protizánětlivá látka. Průmyslově se vyrábí Bromelin ze stopek ananasu, ale i čerstvý plod ho obsahuje. Má mnohostranné účinky. Zeslabuje bolesti a otoky. Pomáhá při hojení ran a při pooperačních stavech. Používá se jako doplněk při chemoterapii. V lidovém léčitelství se používá už dávno. A jak nám pomůže se zlepšením stavu kůže? Tento enzym přirozeně odstraňuje vrchní vrstvy kůže při lokální aplikaci, a zanechává novou čerstvou kůži.

kategorie: Péče o plet
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

17:25

Nenechte si sluncem a mořem zničit vlasy!

Pokud vlasům neposkytnete dostatečnou ochranu, promění se během několika týdnů na povadlou suchou hřívu s roztřepenými konečky. A nejen to. Trpět bude i vaše vlasová pokožka. Agresivní UV paprsky odlupují šupinkové destičky na vnější vrstvě vlasů, tzv. kutikulu, která má důležitou ochrannou funkci. UV paprsky ale pronikají i do vnitřní vlasové kůry, tzv. kortexu vlasu, což způsobuje výraznou ztrátu pigmentu. A to nemluvíme o chlorované vodě v bazénu nebo mořské soli, které vlasům ubírají přirozené oleje a tím zvyšují míru jejich poškození.

Abyste si vlasy přes léto zachovaly lesklé a zdravé, stačí dodržovat pár pravidel:

1. Těsně před dovolenou si vlasy nebarvěte, protože barvení může způsobit, že bude vaše hříva mnohem zranitelnější.

2. Ještě před létem začněte užívat vitamin A a D12. Jezte potraviny bohaté na proteiny, jako například kuře nebo oříšky.

3. Vlasy noste častěji stažené do volnějšího copu. Zminimalizujete účinky negativních vlivů a vaše kadeře mohou zároveň dýchat. Ideální je, když účes ještě postříkáte sprejem, který nepropouští UV záření.

4. Minimalizujte pohyb na slunci v době, kdy jsou paprsky nejsilnější, tedy mezi 11. a 16. hodinou.

5. Co nejčastěji noste přikrývku hlavy. Ideální jsou prodyšné bavlněné klobouky nebo volné šátky. Ochrání vás nejen před sluncem, ale také před zacucháním vlasů větrem.

Nejúčinnější ochranou je samozřejmě používání speciální vlasové kosmetiky. Na trhu existuje několik firem, které nabízejí vlasové přípravky na léto. Tyto výrobky dodávají vlasům výživu, zabraňují vysušování a hlavně obsahují ochranné UV filtry.

Pár tipů na závěr

● V případě nouze můžete na vlasy použít i přípravek, který je určený pro tělo. Vlasy možná nebudou v tu chvíli vypadat lákavě, ale jen do dalšího mytí. Je to lepší, než je na několik měsíců poškodit.

● Chcete mít vlasy vyšisované i bez slunce? Vyzkoušejte odbarvovací techniku SHOESHINE. Na konečky vlasů se nanese odbarvovací emulzi a již po pěti minutách po umytí budete mít kadeře jako z pláže. Tento postup ale doporučuji použít v profesionálním salonu, ostatní přípravky pro domácí užití vám mohou poškodit vlasy.

● Propláchněte vlasy ve sprše před tím, než skočíte do bazénu nebo moře. Vlasy nasáklé čistou vodou zamezí pronikání chloru a soli do vlasů.

● Než skočíte do bazénu nebo do moře, vetřete do vlasů malé množství kondicionéru. Ochrání vás před útokem soli a chloru.

● Trochu opalovacího krému naneste i na pěšinku a horní linii vlasů, zabráníte tak spálení kůže hlavy

kategorie: Péče o vlasy
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

26.Prosinec 2013,23:33

Přírodní prostředky na ošetřování vlasů

vlasů může být i špatná výživa. Ve vašem jídelníčku nesmí chybětdostatek ovoce, zeleniny, luštěnin, které obsahují vitamíny a také stopovéprvky. V důsledku toho nejsou vlasové kořínky dostatečně zásobovány výživnýmilátkami a vlasy jsou jemnější. Naopakmastná a tučná jídla musíte ze stravyvyloučit.

Rostlinky, které podporují růst vlasů

Obsahují hodně minerálních látek, vitamínů a aminokyselin,které se během oplachování dostanou ke kořínkům vlasů a předají jim část svévitality. K nejznámějším bylinkám patří bříza, cibule, kopřiva, lopuch,přeslička, šalvěj, tymián a zázvor. Třeba taková kopřiva patří ze všech bylinekk nejvíce používaným ve vlasovékosmetice. Obsahuje velmi cenné látky, minerály a vitamíny. Podporuje prokrvenípokožky, což přispívá k růstu vlasů. Pro růst vlasů je po každém umytíopláchněte odvarem z kopřiv.

Proti padání vlasů

Oloupejte kořen zázvoru a v lisu na česnek z nějvylisujte šťávu. Potírejte si s ní hlavu. Chcete–li mít vlasový porostbohatší, oplachujte si hlavu odvarem z kořene lopuchu 3krát týdně.

Léčebná kúra proti padání vlasů

Jedno vejce smíchejte s jednou lžičkou medu. Pokud mátevlasy suché, můžete přidat trochu rostlinného oleje. Všechny přísady dobřepromíchejte a vmasírujte do vlasů. Nechejte 15 minut působit, pak vlasydůkladně spláchněte.

Pro lepší pokožku a zdravé vlasy

Některé bylinky mají zklidňující a hojivý účinek. Na podrážděnou pokožku jedobrý heřmánek a kostival. U heřmánku si dávejte pozor na alergii. Měsíček sevýborně hodí k ošetření citlivé pokožky vlasů, vyživuje délky vlasů azjemňuje pokožku. V případě poranění ve vlasové části podporuje hojení.

Když vás trápí suché vlasy

Se suchými vlasy si lehce poradí kopřiva, květ černého bezu,petržel nebo šalvěj.

S mastnými vlasy si umí poradit levandule, meduňka,měsíček a přeslička.

Na lupy je nejúčinnější heřmánek, kopřiva a tymián. Veliceúčinný je také Eukalyptový olej. Do šamponu, který běžně používáte, nakapejteněkolik kapek tohoto oleje. Eukalyptový olej obsahuje složky působící protiplísním. Když máte lupy, stačí pokožku hlavy potírat dílkem citrónu. Citrónovášťáva odstraňuje svědění hlavy, podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich nadměrnému maštění.

Lesk vlasů

Světlým vlasům dodá lesk heřmánek a lipový květ. Světlejší vlasy obohatí o sytější barvucibule. Suché cibulové slupky vařte ve vodě asi 20 minut. Vlasy v odvaruumyjte.

Černé vlasy získají krásnější odstín pomocí slupek vlašskýchořechů. Dva šálky rozdrcených skořápek smíchejte s 1 lžící oleje.Rozmíchejte v horké vodě. V rukavicích naneste na vlasy. Také uvařený černý čaj dodá vašim vlasůmkrásný odstín a přirozený lesk. Vlasy budou tmavší a lesklejší.

Olivový olej

Vlasy pokryjeme tenkou vrstvou olivového oleje a vmasírujeme.Vlasy se více lesknou a vypadají zdravě.

Citrónová šťáva

Čtyři čajové lžičky citronové šťávy dáme do hrnce studenévody na poslední chvíli spláchnutí vlasů.

Jablečný ocet

Polovina šálku jablečného octa do litru vody na posledníspláchnutí vlasů.

Černé pivo místo tužidla

Černé pivo vmasírujte do vlhkých vlasů a pak si upravte účes.Chmel obsažený v pivu dodává vlasům lesk, zpevňuje je a podporuje jejichrůst.

Užitečný žloutek vlasy jemně ošetří

Pečlivě oddělený žloutek nechte v hrnečku chvíliodpočinout. Žloutek pomalinku nalijte na vlasy a umyjte si hlavu.

Plnotučné mléko zjemňuje vlasy

Do vlhkých vlasů vetřete 1/8 plnotučného mléka, nechtepůsobit

20 minut, pak vlasy opláchněte. Vlasy budou nádherně hedvábné.

kategorie: ošetřování vlasů
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

22:34

Jídelníček, když máte problémy s vlasy

Padání vlasů

Pokud trpíte vypadáváním vlasů, měl by váš jídelníčekobsahovat tyto potraviny. Pravidelná konzumace salátových okurek díky vysokémuobsahu křemíku pomáhá zpomalit nebo zastavit padání vlasů. Sklenka čerstvémrkvové šťávy může mít vynikající účinky na vaše vlasy. Velmi účinné jsoupšeničné klíčky, které si můžete přidat třeba do jogurtu. Také zvýšenákonzumace máku, která se vyznačuje bohatým zdrojem vápníku, má vliv na padánívlasů. K vnitřnímu užívání je vhodná bylinková směs z kopřivy,heřmánku a lipového květu. Někdy stačí méně solit, a vlasy přestanou padat.Vitamíny skupiny B vlasy posilují a působí preventivně proti jejich vypadávání.Minerál zinek může ovlivnit vypadávání a lámání vlasů, ale pomáhá i přijakémkoliv oslabení vlasů. Významným zdrojem zinku jsou celozrnné produkty.Také nedostatek křemíku způsobuje vypadávání vlasů, je proto důležité jísthodně syrového ovoce se slupkou, kde je křemíku nejvíce. Důležitá je ochranavlasů před sluncem, na slunci noste klobouk, při fénování si nesušte vlasy přílišhorkým vzduchem.

Potíže s lupy

Lupy ve vlasech mohou být následkem špatných stravovacíchnávyků. Mrkvový salát nebo sklenice mrkvové šťávy zamezuje tvorbě lupů.Jestliže je ale výskyt lupů spojens padáním vlasů, znamená to, že máte nedostatek vitamínů z rodiny B.Dochází k tomu často, když máte nedostatek čerstvé zeleniny nebo jstečasto ve stresu. Nedostatek vitamínu A má za následek, že vlasy jsou lámavé, amohou se vyskytovat i lupy. Pokud máte pevné a kvalitní vlasy a máte pokožkuplnou lupů, tyto potíže vyléčíte dávkami selenu. Nejbohatšími zdroji jsoumořské ryby, luštěniny a vaječnétěstoviny.

Mastné vlasy

Mastné vlasy mohou mít různé příčiny. V každém případěse doporučuje zajistit vitamíny skupiny B. Také nadbytek cukru a sladkostí může mít za následek zvýšenou tvorbumazu a tedy problém s mastnými vlasy.

Suché vlasy bez lesku

Jestliže máte vlasy matné a nezdravě vypadající, pokuste sezměnit svůj jídelníček. Obohaťte ho o pokrmy ze sóji nebo jejich produktů.Problém suchých vlasů vám pomůže odstranit častější konzumace mořských ryb,které obsahují omega-3 mastné kyseliny.

Když vám předčasně šedivějí vlasy

Některým ženám se stává, že se již v mladém věku začnouobjevovat první šediny.

Dá se tomu sice zabránit odbarvením, ale také stravou, kterábude bohatá na vitamíny skupiny B. Rovněž vitamín C má vliv na šedivění vlasů.Neboť reguluje tvorbu pigmentu. Pokud chcete oddálit šedivění vlasů, měli bystedo svého jídelníčku zařadit i stravu bohatou na minerály zinek a měď.Nejbohatšími zdroji zinku jsou obilné klíčky, většina ryb, drůbež a hovězímaso, luštěniny, kvasnice. Minerál měď obsahuje hovězí maso, oříšky, ovesnévločky, slunečnicová semínka, datle. Pokud budete kouřit, tak vám budou vlasyšedivět dříve než nekuřákům.

Lámavé vlasy

Nedostatek vitamínu A a hořčíku ve stravě může způsobovatlámavost vlasů. Nejbohatšími zdroji hořčíku jsou luštěniny, ořechy, šípky, mák,pšeničné klíčky.

Silné a husté vlasy

Pro kvalitní vlasy musíte zařadit do svého jídelníčkučastěji mrkev, jablka, špenát, cibuli, česnek, mléko, jogurt a další čerstvouzeleninu a ovoce. Nenápadná luštěnina fazole a také ovesné vločky dovedou dělat s vlasy zázraky. Okurka má posilující účinky na vlasy díky zvýšenémuobsahu křemíku.Také nejčastěji konzumovaná cibule a petrželová nať je nezbytnápro růst vlasů. Stejně tak jako vlašské oříšky a mandle. Růst a kvalitu vlasůpodporuje strava bohatá na vitamín C. Vitamíny skupiny B působí také na jejichhustotu. Budete-li pravidelně konzumovat zinek ve formě dýňových semínek,odměnou vám budou krásné a husté vlasy.

Vlasy jsou velmi citlivé na nedostatek vitamínů a minerálů,proto jejich kvalita bývá odrazem vaší stravy.

kategorie: Jidelniček pro zdraví
vložil: Diiamond
Permalink ¤ 0 komentářů

< Novější články | Starší články >