Po 5 lekcích... | Cvičení s Jillian Michaels
Po 5 lekcích Cvičení s Jillian to vypadá na dobré cestě. Musím však napsat, že první dva dny byly pro mně fakt hrozné. Nemohla jsem přirozeně chodit. Spíš jsem se kolébala jak kachna. Bolest stehen byla tak strašná, že jsem musela několikrát použít Fastum gel, aby bolest ustoupila. U třetího dne mě bolest už tak nevadila, protože byla mírnější. Mám někdy potíže sejít ze schodů, protože se svaly namáhají víc než chozením do schodů. Ale i to už ustupuje. Cvičím většinou mezi 8 a 9h ranní. Ráno si dám šálek teplé vody. Po cvičení vypiju půl litru čisté vody se dvěma lžičkami jablečného octu. Tohle pití už dělám od 20.2. z jiného důvodu. Poté se normálně nasnídám jako vždy, na co mám chuť. Svačina, oběd, svačina, večeře. Pokud jdu spát do 21.30h, tak už pak nic nejím, pokud jdu spát ve 2h, dám si něco malého dvě až tři hodiny před spaním. Jinak hodně piju čaje, minerálky. Neomezuji se v ničem.
Nechtěla jsem se měřit ještě po 5dnech, ale zvědavost zvítězila. S váhou to není nijak závratné, to není moc, čekala jsem to. Před pěti dny jsem totiž vypila před cvičením 3/4litru vody. Jinak jsem trochu zklamaná výsledkem stehen, které mě nejvíc pálily a zůstalo to na stejné hodnotě, uvidím později. Jsem ráda, že mi na bicepsu přibyl 1cm. A ubylo přes pupek 2cm.
Tak a tady jsou výsledky měření.
Míry po 5 lekcích 1.levelu 15.3.2013 před začátkem 1.levelu 30day Shred
Váha 63,8kg (-0,8kg)
Obvod boků 100cm (-2cm)
Obvod pasu přes pupek 86cm (-2cm), přes nejužší místo 71cm (-3cm)
Obvod přes prsa 90cm (0cm)
Obvod přes stehna, měřeno 5cm pod kraťasy 52cm (0cm)
Obvod přes bicepsy 27cm (+1cm)
Ve čtvrtek 14.3.2013 jsem byla na prohlídce u zubaře a flíček na zubu byl jen zubní kámen, tak mi to doktor ultrazvukem odstranil. Uff, jsem ráda že to kaz nebyl.
Další info, dojmy, poznámky, výsledky měření budou po 10 lekcích.
