Spraviťnaozaj kvalitný, a najmä vzrušujúci orál mužovi je tiež tak trochuumenie. Každý muž si totiž dlho predlho pamätá orgazmus, ktorý prišielz jeho najhlbšieho vnútra a pri ktorom takmer stratil vedomie. Verte,že vaše pery niečo takéto dokážu mužovi ponúknuť. Možno to nebude naprvýkrát, ale časom sa v orálnom uspokojení muža zdokonalíte až tak, žesa mu pri pohľade na vaše pery na čele objavia kropaje potu :)
Na začiatku uchopte penis rukou, najlepšie celou dlaňou. Niektoré ženymajú tendenciu omotať okolo penisu iba palec a ukazovák, čo ale nemáten pravý účinok. To u mužov skôr evokuje pocit, že sa jeho „mužstva“bojíte :) Treba penis zovrieť celou dlaňou, pričom sila zovretia samôže líšiť. Nebojte sa aj pritlačiť, muža to vôbec nebolí, pokiaľ jejeho penis vo vzrušenom stave. Niektorým mužom silné zovretie môževadiť, niektorým to zase robí dobre, takže je len na vás, ako toskúsite. Prípadne sa partnera spýtajte, aj tu je dôležitá komunikácia.Ak si nie ste istá, zvoľte zlatú strednú cestu.
Penis si potom vložte do úst. Malá rada: Počkajte, kým bude partnerúplne vzrušený. Jeho rastúce centimetre vás potom v ústach neprekvapia:) Pohybujte ústami „hore a dolu“, hrajte sa s partnerovým penisom,predstavte si, že lížete vynikajúci nanuk, ktorý sa pod vašímrozpáleným jazykom topí rýchlejšie ako obyčajne. Jazýčkom vnútri ústpopri tom dráždite partnera. Muži totiž milujú, keď sa im bez hanbyvenujete, keď sa v tom vyžívate a keď vidia, že sa vám ich vzrušeniepáči. Veľmi vzrušujúce môže byť aj jemné „vysávanie“, resp. jemnétvorenie podtlaku v ústach. V žiadnom prípade však penis NEHRYZTE !!! adávajte si veľký pozor na zuby, pretože žaluď je veľmi citlivý apartner vás zrejme nepochváli, keď mu jeho „nástroj“ pohryziete. Naurčitú dobu bude totiž podobným radovánkam koniec :(
Ak orálne milovanie náhodou trvá dlhšie a vy už „nevládzete“, nahraďtesvoje ústa rukou a pokračujte v pohyboch „hore a dolu“. Je vhodné, abybola ruka dostatočne vlhká, inak by ste narobili možno viac škody akoosohu. Treba sa hrať s predkožkou a preťahovať ju cez žaluď v približnerovnakom tempe. Ak je váš partner obrezaný, skúste použiť na podobnéhry šatku a jemne ňou po penise a žaludi prechádzať. Ústa máte v tejtochvíli voľné na horúce francúzske bozky... O chvíľu sa však ešte vráťtek orálnemu láskaniu penisu, pretože muž na nič iné práve nečaká :)

Pre tie z vás, ktoré už začiatky zvládli, máme pár rád, ako dosiahnuť,že si ten váš spôsob orálneho milovania muž nebude vedieť z pamätevyškrtnúť.

1. Skústedosiahnuť stav, kedy si už muž nebude nič iné želať, len aby ste sijeho penis už „konečne“ vložili do úst :) Bozkávajte jeho „pýchu“,jazykom sa hrajte s jeho žaluďom, predstavte si, že penis je rúž a vysi práve teraz potrebujete narúžovať pery a pod. Verte, že keď si potomdo úst penis vložíte celý, nebude dlho trvať, kým príde záver...

2. Zaujímaváje aj zmena teploty vo vašich ústach. Dajte si horúci nápoj, alebo sina chvíľu nechajte v ústach kocku ľadu. Až potom prejdite k orálnejhre. Uvidíte, že vaše ústa vytvoria partnerovi nové vzrušujúce pocity.Zase to bude niečo, na čo tak skoro nezabudne...

3. Netrebazabúdať, že okrem samotného penisu existuje ešte pár miest, ktoré trebapoláskať. Venujte sa aj jemnému masírovaniu semenníkov, prípadne hochyťte za zadok, veď máte predsa ešte jednu ruku voľnú :) Treba všakvyskúšať ešte jedno miesto, ktoré je u mužov dosť citlivé. Je to tzv.perineum – malý kúsok tela medzi semenníkmi a konečníkom. Veľká časťpenisu je totiž ukrytá aj vo vnútri mužského tela pozdĺž panvovejkosti. Treba vyskúšať, ako muž reaguje na dotyky práve na tomto mieste,špeciálne pred vyvrcholením.

4. Vyvrcholenie do úst – áno, či nie ? O tejto téme sa dočítate v ďalšom článku...

Tak ako máte obaja občaschuť na rýchly, vášnivý a poriadne vyčerpávajúci sex, pri ktorom z váslietajú kvapky potu, občas sa objavia dni (či noci), keď vám príde vhodpresný opak. Pomalé, nežné milovanie s mužom vášho srdca. Ktoré polohysi však na takýto dlhý večer vybrať?

Len nekrúťte hlavou, žeje to v podstate jedno. Vám totiž ide o viac - o romantiku, pomalédráždenie a postupné narastanie vášne, a tak budete musieť svoje silyrozložiť inak ako pri bežnej rýchlovke. Výhodou dlhého pomaléhomilovania je predovšetkým jeho intimita nielen v telesnom význame.

S partnerom si môžetepozerať do očí, venovať sa celé minúty bozkávaniu spletení v jednotelo, či nežnému rozhovoru. Dlhé milovanie nie je behom za orgazmom,ale hrou, v ktorej ide o postupné narastanie vzrušenia. A ako vámpotvrdia páry, ktoré sa pravidelne takto milujú, nemusí ostať len prijednom vyvrcholení.

Ktorá to bude?

Aj keď sa vy možnocítite pri klasickom misionárovi pohodlne, váš partner by musel maťkondíciou špičkového atléta, aby vydržal v takejto polohe hodinu čiviac. Prirodzene, pravdepodobne ani opačné garde nie je dokonalé.Skúste preto spoločne pohľadať polohy, v ktorých môžete relaxovať obajanaraz a pri tom si dokáže užívať.

Relaxácia a uvoľnenie súpri dlhom milovaní mimoriadne dôležité. Ako by ste si ale  mohliromanticky užívať milovanie, keď si už 15 minút odierate kolená  okoberec, keď ste v polohe, v ktorej sotva udržíte rovnováhu alebo keďkreslo, na ktorom sa milujete vyzerá byť na rozpadnutie?

K najideálnejším polohámna dlhé milovanie patria polohy na boku, či už partnerovi tvárou vtvár, alebo naopak odzadu. Ponúkajú širokú paletu kombinácií, priktorých môžete prepliesť svoje končatiny, objímať sa, láskať partnerovhrudník, bozkávať krk či sa jednoducho milovať navzájom v náruči.

Polohy na boku umožňujúvášmu partnerovi, aby vás aj dostatočne stimuloval, či už tlakom naklitoris, alebo pri polohách odzadu priamo na bod G. V tomto prípadenevadí ani to, ak nemôže preniknúť príliš hlboko.

Jedným z variantov polôhna boku je aj známa poloha 69, ak sa teda neviete dohodnúť, kto buderadšej hore a kto dole, spravte kompromis na boku.

Hľadáte iný relax?

Čo takto skúsiť polohuna bruchu? Nebojte sa partnerovi ukázať svoje pozadie, ľahnite si nabrucho a nechajte ho prenikať zozadu. Táto poloha je mimoriadnestimulujúca nielen pre muža, ale aj pre vás, pretože zužuje, čo mnohímuži považujú za vrcholnú stimuláciu.

Prirodzene, nemusíte saobmedzovať len na polohy po ležiačky. Pohodlné kreslo, v ktorom sapartner posadí s vami na lone môže byť ideálnym doplnkom na dlhémilovanie, rovnako vám možno bude vyhovovať aj niektorá z polôhpostojačky.

Zvyknete si užívať dlhé milovanie? A máte nejakú overenú polohu, v ktorej sa dokonalo uvoľníte a ktorá zaručene „zaberá“?

Ženský orgazmus je ajnapriek dlhým rokom výskumov a čoraz otvorenejšej diskusii na túto témustále pomerne záhadou. Získať objektívne údaje je veľmi ťažké, a tak saaj odborníci môžu len domnievať, aký je skutočný stav veci. Vovšeobecnosti však možno povedať, že sú ženy, ktoré orgazmus nemajúnikdy alebo zriedka, tých môže byť dokonca až tretina a potom ženy,ktoré dosiahnu orgazmus pomerne často.

Vo všeobecnosti panuje názor, že za nedostatkom ženských orgazmov jenedostatočná znalosť svojho tela a jeho potrieb, aj keď nesmiemepodceňovať ani partnera, ktorý nie vždy dbá ale dokáže uspokojiťpotreby partnerky.

Spokojná aj bez orgazmu?
Ak ste ho nikdy nezažili, môže sa bez problémov stať, že prežijete celýživot bez toho, aby vám chýbal. Až pre polovicu žien nie jevyvrcholenie nevyhnutnou podmienkou pre uspokojivý sex, väčšina všakpripúšťa, že keby ho dosahovali častejšie, boli by spokojnejšie aleboby ich sex bavil viac.

A pri tom sa nejedná o ženy, ktoré by vyvrcholenie nedokázalidosiahnuť, potrebujú však k tomu rozličné spôsoby stimulácie a klasickásúlož nie je pre ne dostatočná. Ak ale partner siahne po inýchtechnikách, napríklad orálnej stimulácii, alebo sa žena venujemasturbácii, môže bez problémov dosiahnuť orgazmus po každý krát.

Ako ho máme radi?
Viac než 60 percent žien priznáva, že najľahšie dosahujú orgazmus, akich dráždi partner, napríklad ústami a rukami. Samé pri takejtostimulácii môžu ostať pasívne a plne sa sústrediť na slasti, ktoréprežívajú. O niečo pomalšie, ale rovnako účinnejšie dokážu po patričnejstimulácii dosiahnuť orgazmus aj pri súloži.

Záhadný bod G
Ak sa vášmu partnerovi doteraz nepodarilo tento bod objaviť astimulovať, možno pochybujete, že ho vôbec máte. Nie je však dôležité,či na „mýtický“ bod G veríte alebo nie, jeho stimulácia penisom,sexuálnou pomôckou alebo prstami môže žene priniesť mimoriadne silnýorgazmus. Priznáva sa k nemu však len veľmi malé percento žien. Možnoby to chcelo večer malý sexuálny prieskum aj vo vašej spálni. Vášpartner sa iste rád zahrá na prieskumníka.

Divoška
Patríte zhruba k štvrtine žien, ktoré priznávajú, že najradšej na cesteza orgazmom berú aktivitu tak povediac do vlastných rúk? Možno ste topráve vy, kto z vás dvoch viac miluje polohu hore a preberá iniciatívupri vzájomnej stimulácii. Dobrou správou je, že väčšina mužov má takétodráždenie rada a žena, ktorá presne vie čo chce a aj to dosiahne je prenich v posteli skutočne neodolateľná.

Masturbácia či sex?
Nie je orgazmus ako orgazmus. Aj keď väčšina žien dosiahne orgazmus primasturbácii bez problémov, takmer tri štvrtiny opýtaných priznáva, ževyvrcholenie s partnerom pri súloži je omnoho intenzívnejšie a hlavneuspokojujúcejšie.

A ako ste na tom vy? Užívate si častejšie úplne sama, alebo zažívatevrcholy blaha práve v naručí partnera? Potrebujete k vyvrcholeniunejakú určitú techniku, alebo vaše orgazmy prichádzajú akoby samé odseba a na zavolanie?

Spoznávajte svoje zákutia
Tak, ako sa to nevinne s dotykmi môže začať, nemusí to až tak nevinneskončiť. Ale práve o to ide! Sebaspoznávanie je skvelá vec, vďakaktorej získame nielen lepšiu sebadôveru v rámci sexu, ale pomôže námvnímať reakcie vlastného tela na rôzne impulzy, pohyby či dotyky.

A keď vieme, čo nám robí dobre a ako sa k tomu dopracovať, budemevedieť navigovať aj svojho partnera, ktorý to isto ocení. Pretože nievždy sa musí dostaviť taký výsledok, akí by ste obaja chceli a namiestohádania či nekonečného skúmania ho môžete takto šikovne naviesť na tiemiesta, ktoré vás dokážu rozpáliť.

Hra nielen s prstami  
Aj keď prsty dokážu byť veľmi šikovné a odvedú dobrú prácu, zapojiť dotejto činnosti môžete aj rôzne erotické pomôcky. Všetko závisí len odvašej fantázie, ale šikovný vibrátor či venušine guľôčky vás určitenenechajú vlažnými. Vyhrať sa môžete aj so zrkadlom, ktoré si dáte dovášho zorného uhla a budete tak môcť pozorovať, čo sa deje "tam dole".

Na chvíľu sa môžete cítiť, akoby ste pozerali erotický film a takámyšlienka nemusí byť na zahodenie. Jestvuje ešte jeden zaujímavý spôsobhrania sa s tenisovou loptičkou. Celé tajomstvo spočíva v loptičke,ktorú si umiestnite medzi nohy tak, že vy si ľahnete na brucho.

Lopta sa musí dotýkať klitorisu a nohy skrížte v členkoch. Potomzačnite sťahovať stehná k sebe a spracúvajte loptičku panvou tak, abyste treli klitoris. Výsledok nenechá na seba dlho čakať!

Povzbudenie od partnera
Chýba vám jeho hlas? Tak skúste sex po telefóne. Zatiaľ, čo on vám budehovoriť neslušné návrhy alebo vám prezradí svoje predstavy, vy samôžete venovať sama sebe. Nezabudnite, že ruky budete potrebovať, pretosi ho dajte na hlasitý odposluch alebo telefonujte cez hands-free.

Výhodou je, že nielen vy si spravíte dobre, ale rovnako aj partner budemať svoje potešenie. Pokiaľ patríte k nezadaným ženám, skúste zavolaťna erotickú linku, ktorá by vám mohla poslúžiť obdobne. Nie je to všaklacný špás a keď nechcete obetovať peniaze na tieto účely, motivujte saerotickou poviedkou alebo podobne ladeným filmom.

Masturbácia je normálna vec
Muži väčšinou s dosiahnutím orgazmu nemajú žiadne problémy, ženy sa toskôr alebo neskôr naučia. Štatistiky hovoria, že len zhruba 5 percentžien nie je trvale schopných dosiahnuť orgazmus.

Preto sa otestujte, kde sú hranice vášho ovládania sa, a nechajte saúplne unášať! Pretože ak tak spravíte, je viac než pravdepodobné, že sisex budete vedieť intenzívnejšie užiť aj so svojim terajším (prípadnebudúcim) partnerom.

Známi i neznámi
Medzi verejnosťou prevláda o znásilneniach mylná predstava, že tohtočinu sa voči ženám väčšinou dopúšťajú neznámi muži, niekde číhajúci vprítmí parku. Znásilnenia sa však často stávajú medzi ľuďmi, ktorí sapoznajú, medzi ktorými existuje určitá forma vzťahu.

Nespracované rozchody, zoznámenia na diskotéke, v bare, autostop čimanželské nezhody a hádky vrcholiace nútením partnerky k neželanémusexu sú najčastejšími zdrojmi sexuálneho násilia. Samozrejme, vštatistikách figurujú aj znásilnenia neznámymi mužmi, ktorí sivystriehli svoju obeť a prekvapili ju nečakaným útokom.

Trauma na celý životZnásilnenie je nesmiernou traumou, s ktorou sa žena vyrovnávalen veľmi ťažko. Často musí pretrpieť množstvo nepríjemných otázok,vrátane tých od policajtov. Kvôli tomu veľa žien znásilnenie neohlási.V každom prípade by žena mala absolvovať gynekologické vyšetrenie, leboznásilnenie je spojené s rizikom neželaného tehotenstva, či možnýmprenosom nákazlivých chorôb. Vyžiadanie podrobnej lekárskej správy máteda význam nielen ako prípadný dôkaz proti páchateľovi, ale aj zhľadiska bezpečnosti a ochrany zdravia pre samotnú obeť.

Príbeh zo života
Edita bola mladá, 20-ročná dievčina, ktorú dôverčivosť a viera v čistéúmysly mužov vohnali do rúk muža, ktorý svojím neakceptovateľnýmsprávaním zranil jej krehkú dušu na mnoho rokov. Edita zažila niečo, čosa môže stať komukoľvek.

Bola na diskotéke, kde sa zoznámila s chlapcom. Tancovala s ním, bavilasa, niečo spolu aj vypili. Keď si teraz na to spomína, tak už počastancovania sa na ňu viac „lepil“, ale alkohol urobil svoje. Nebolo jej to nepríjemné. Asi okolo druhej nad ránom sa „neznámy“ ponúkol, že ju odprevadí na nočný spoj. Edita to prijala, lebo sa bála ísť na zastávku sama.

A práve to sa jej stalo osudným. V parku, ktorý bol cestou do mesta, juchlapec zvalil na lavičku a začal byť agresívny, násilný a hrubý. „Stáleopakoval, že to určite chcem, veď som sa k nemu túlila, že on také akoja pozná. Čím viac som sa bránila, tým bol agresívnejší. Zapchal miústa. Dokonca ma aj udrel. Pamätám si, ako som plakala. Chcela somkričať, ale nevládala som. Bolo to strašné. Uprostred toho celéhonásilia sa zrazu zdvihol a začal utekať. Parkom sa blížili nejakíľudia, ktorí ho zrejme vyrušili. Veľmi som sa bála, ukryla som sa vkríkoch, kým neprešli.“

Keďže mnohé znásilnenia sa nedajú predvídať a závisia vyložene od toho,že to muž chce urobiť bez ohľadu na ženu,  jej pocity a priania,sebaobviňovanie ženy v takýchto prípadoch nie je na mieste. Chyba je nastrane útočníka, nie obete!

Rady pre ženy, aby čo najviac znížili riziko schôdzkového znásilnenia:

• Komunikujte svoje sexuálne limity a  hranice partnerovi priamo.

• Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí s vami zaobchádzajú zle a snažia sa vás ovládať.

• Vyhýbajtesa miestam, ktoré poskytujú potenciálnemu násilníkovi výhodu. Osamelémiesta vonku, na plážach v noci, návšteva v byte niekoho, koho poznáteiba pár hodín dáva väčšiu šancu na to, že si násilník vysvetlí vašepočínanie ako súhlas so sexom.

• Nedávajte dvojitú väzbu o sexe. Napríklad necháte si rozopnúť podprsenku, ale zároveň hovoríte “Nie“.

• Plánujtesvoju obranu ešte predtým, než problém vznikne. Zavolajte niekomu kdebudete, napíšte SMS-ku známemu s ŠPZ-kou auta, ktoré využijete akoautostop, prihláste sa do kurzu sebaobrany...

• Triezvosťa jasná hlava je najlepším spojencom vášho bezpečia. Násilník totižčasto vsádza na to, že alkohol, či droga oslabí sebaovládanie ženy, jejzábrany a situácia bude jednoduchšia.

• Dôverujtesvojim inštinktom. Ak máte zlý pocit už pri prvom rande, ak vásnápadník obchytkáva bez ohľadu na vaše námietky, nečakajte, ako sa toďalej vyvinie. Môžete byť nepríjemne prekvapené.

Prečo je to dobré?
Nie je nutné meniť kulisy, ani investovať do drahých hračiek čiafrodiziák. Stačí, keď si spravíte malú variáciu na svoje zvyčajnépolohy. Že je to pre vás nepredstaviteľné? Milovanie postojačky môžebyť rovnako príjemné ako to vo vašej starej posteli.

Najradšej ho uprednostňujú vášniví milenci, ktorí sa radia k týmpokročilejším. Vyžaduje si totiž od vás dobré poznanie partnerovho telai jeho schopností, a tak sú tieto polohy skúškou vašej kompatibility navšetkých frontoch.

Navyše - milovanie po stojačky má aj ďalšiu nezanedbateľnú výhodu. Tí,čo holdujú práve tejto polohe, potvrdia, že funguje najmä na dolnékončatiny ako výborná posilňovňa. Sex po stojačky = jednoducho povedané2 v 1 - rozkoš, vzrušenie a telocvik v jednom.

Príjemne sa oprieť
Ak ste obaja zdraví, netrpíte nadváhou či iným problémom a máte zhrubapodobnú výšku, iste vám tieto polohy čoskoro zachutia. Hlavne pustite zhlavy technické detaily typu „udrží ma?“ alebo „nespadneme?“ Jednoduchoimprovizujte, veď sex nie je vopred nacvičeným vystúpením. Pustitevšetko z hlavy, uvoľnite sa a užívajte si.

Ideálne je, mať po ruke niečo,  čo vám poskytne príjemnú oporu, či užstôl, kuchynská linka, stena,... výber je skutočne pestrí a neobmedzujesa len na predmety, ktoré nájdete v byte. Nezvyčajné prostredie apoloha pri milovaní stupňujú vzrušenie a môžu poskytnúť skutočneintenzívnu stimuláciu.

Sme takí rozdielni
Je medzi vami veľký výškový rozdiel? Dvadsať, tridsať či nebodaj viaccentimetrov? Ani to nie je vlastne až taký problém. Partner vás istezoberie na ruky ako pierko, a tak polohy pri ktorých stojíte a on sivás prichytí budú ideálne. Alebo vás pokojne môže zobrať pri sexe donáručia. Mnohé nerovnako vysoké páry si tiež pochvaľujú milovanie naschodoch, pomocou ktorého dokážu výškový rozdiel dokonalo odstrániť.

Na stojáka s fantáziouZvládli ste taje milovania postojačky? Ak áno, tak sa vámteraz doslova otvoril nový svet. Čo takto rýchlovka vo výťahu, alebomilovanie na nejakom inom stiesnenom mieste? Skúste si vášnivých päťminút v sprche alebo prezliekacej kabíne. Teraz už vašim chúťkamskutočne nestojí nič v ceste.