•Milea•

Rok uběhl jako voda! A já se rozhodla opět cvičit s Jill Michaels. Nemám zase tolik času, protože většinu dne trávím v práci, na nohách pořád, ve spěchu pořád a sednu si opravdu až doma, ale než si sednu, sním nějakou svačinu a převleču se do cvičebního dresu a začnu - cvičit!

Odkaz na Cvičení s Jill Michaels 2013: Začínám ...

Změřím se a zvážím se někdy, až se mi bude chtít. Kalendář si zavádím také.

Odkaz na Kalendář 2014...: Kalendář 2014 ...



Workout video: Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 cca 30minut



Jillian Michaels 30 Day Shred Level 2



Jillian Michaels 30 Day Shred Level 3



Lift&Tone Booty Routine s Katrinou - Tone It Up 10minut




Vysvětlivky: * měření, vážení



Moje míry dne 10.2.2014

Váha 61,2kg (+0,7kg od 29.1.2014)
Obvod boků 98cm (0cm)
Obvod pasu přes pupík 74cm (0cm)
Obvod pasu 69cm (+1cm)
Obvod přes prsa 90cm (0cm)


Moje míry dne 25.3.2014

Váha 62,1kg (+0,9kg od 10.2.2014)
Obvod boků 98cm (0cm)
Obvod pasu přes pupík 74cm (0cm)
Obvod pasu 68cm (-1cm)
Obvod přes prsa 89cm (-1cm)

Moje míry dne 10.4.2014

Váha 61,6kg (-0,5kg od 25.3.2014)
Obvod boků 99cm (+1cm)
Obvod pasu přes pupík 73cm (-1cm)
Obvod pasu 69cm (+1cm)
Obvod přes prsa 89cm (0cm)

Autorka:)): Milea dne 10.Březen 2014 v 17:00 |