jak zahnat hlad ? 30.Leden 2009
- Stáhněte všechno povlečení z postele ... polštáře, peřiny, prostšradla a dejte je vyprat.
- Utřete prach všude kolem.
- Vyčistěte si počítač od všech zbytečných složek a prověďte defragmentaci disku. Počítač poběží lépe a rychleji.
- Cvičte, cvičte, cvičte. Drží vás to fit a neustále v pohybu, navíc dochází ke spalování nadbytečných kalorií.
- Zapněte si rádio, zatáhněte rolety a tancujte jako praštěný :)
- Dívejtese na televizi, ale položte si ovladač co nejdál od sebe, takhle budetemuset pokaždé vstát, když budete chtít změnit kanál, hlasitost, apod.
- Když sedíte, dejte si nohu přes nohu a střídavě s nimi houpejte (jako Peggy v Ženatý se závazky).
- Hrajte na hudební nástroj (cokoliv, i když to neumíte).
- Vytvořte si svou vlastní thinspirační stránku. Zabírá to celkem dost času a navíc se něčemu přiučíte.
- Stáhněte si songy, kde se zpívá o ana nebo mia.
- Vypalte si svoje vlastní thinspirační CD a poslouchejte ho každý večer před spaním.
- Udělejtesi seznam vašich cílů a rozhodněte se jak a kdy je chcete dosáhnout.Když se na seznam budete každý den dívat, bude se vám to připomínat avy se budete více snažit.
- Zkuste zcela nový účes. Zajděte za kadeřnicí a prohlédněte si pár barev a sestřihů.
- Očistěte vaše tělo peelingem. Nejdřív se naložte do hodně teplé vody, aby se otevřely póry pleti a pak aplikujte jemný peeling.
- Změňtestyl oblékání. Zajděte se podívat do obchodů nebo klidně i na tržiště,kupte si kalhoty aspoň o jedno číslo menší, než je vaše nynější a občassi je zkuste nasadit. Budou vás inspirovat do doby, dokud vám perfektněnepadnou.
