tohle je na tobě! 30.Leden 2009
Co z toho si dáš radši???
Jogurty
ANO bílý jogurt, jogurt s nízkým obsahem cukru a tuků, jogurt s nízkým počtem kalorií
např. Activia, Vitalinea
NE smetanové a krémové jogurty, jogurty s velkým obsahem sacharidů
např. Pribináček, Monte
Sýry
ANO nízkotučné sýry do 30% t.v.s.
např. Cottage sýr, Olomoucké tvarůžky
NE tučné sýry od 30% t.v.s.
např. Hermelín, Niva, Balkánský sýr
Pečivo
ANO celozrnné pečivo
např. celozrnný chléb, fitness chléb
NE bílé pečivo, sladké pečivo
např. tukový rohlík, koblihy
Ovoce
ANO s nízkým obsahem sacharidů
např. Ananas, Grapefruit, Kiwi
NE s vysokým obsahem sacharidů
např. Avokádo, Papaja
Arašídy a semínka
ANO málo tučné
např. lněná, slunečnicová semínka
NE velice tučné
např. pistácie, arašídy, mandle
Sušenky a oplatky
ANO s vlákninou a cereáliemi
např. Be be dobré ráno
NE všechno ostatní
např. tatranky, perník...
Čokoláda
ANO tmavá čokoláda
např. Ritter Sport Edel-Bitter 71% Kakao
NE mléčná, bílá čokoláda, bonboniery
např. Studentská pečeť, Margot
Zákusky
ANO lepší varianta
např. laskonka
NE horší varianta
např. větrník, dorty
Zmrzlina
ANO ovocné
např. citronová
NE smetanové
např. čokoládová
Slané keksy
ANO lepší varianta
např. rýžové chlebíčky
NE horší varianta
např. chipsy, popcorn, křupky
Saláty
ANO bez příloh
např. jen zeleninový
NE s přílohami
např. šopský salát, rybí s majonézou, vlašský
napsal/a: stupid_plastix_ 19:10 | thinkspirace Link
