co zasytí? 30.Leden 2009
Odtučněné ohřáté mléko.
Pudink s náhradním sladidlem a odtučněným mlékem.
Voda- každou hodinu jednu sklenici
Studená voda- spálí více kalorií.
Teplá voda- vyvolá pocit sytosti
Ledová voda- spálí 40 kalorií
Voda s citronem, káva (nastartují metabolismus)
Zelený čaj (spálí za den o 110 kcal více).
Nízkotučné produkty, zelenina.
Tyčinka müsli bez polevy, Corny linea bez přidaného cukru, Guaretta.
