Cukrovka znamená určité omezení v příjmu stravy. Strava by vás ale neměla moc obtěžovat a především by měla být vyvážená a chutná.
Jistě i člověk s omezením stravy při cukrovce by měl žít normální, plnohodnotný život.Když budete vědět, jak potraviny nahrazovat a kombinovat, můžete si dopřát dokonce i mlsání na oslavách. Tím se vyhnete nepříjemným otázkám, co s vámi je?
Strava při cukrovce by měla obsahovat nízké množství sacharidů. Měli byste vynechat cukry a nahradit je přírodními sladidly s nízkou cukernatostí.
Pravidelná strava rozdělená do 6-7 jídel je při tomto onemocnění dobrým základem, jak snižovat svůj cukr.
Strava při cukrovce by měla být bohatá na vlákninu a zásadotvorné látky, čímž snížíte překyselení ve vašem organismu, které cukr vytváří.
Je nezbytné jíst dostatek zeleniny, celozrnných výrobků a ovoce.
Jako neutrální strva se při cukrovce chápe
- maso
- ryby
- mléčné výrobky
Naopak zakázanou stravou při cukrovce jsou
- uzeniny
- bílé pečivo
- tučné výrobky
- sladkost
Pro vhodné nastavení stravy je důležité navštívit odborníka celostní medicíny, který vám doporučí, které potraviny jsou konkrétně pro váš organismus vhodné.Nezapomeňte se dotázat na zásadotvorné potraviny, které snižují překyselení způsobené cukrem. http://cukrovka-dieta.cz/strava-pri-cukrovce/