Vysoký krevní tlak a jeho léčba spočívá první nutným opatřením, což je snížit příjem sodíku. Nepřidávejte sůl do jídla. Ze svého jídelníčku vylučte všechny mléčné výrobky, jsou obvykle přesolené (to se týká zvláště všech druhů sýrů). Vysoký krevní tlak a jeho léčba souvisí s omezením veškerých tuků v potravě (včetně margarínu, pekárenských výrobků apod. Doporučuje se rostlinná strava-zelenina a ovoce, luštěniny, obilniny (které mají vysoký podíl vlákniny a vitamínu).
Rostlinná strava je spojena s menším výskytem nejen hypertenze, ale rovněž cukrovky, rakoviny plic, tlustého střeva, hrtanu. Vysoký krevní tlak a jeho léčba souvisí takés vhodným oblékáním, které je důležitou součástí léčby. Vyvarujte se kávy, všech kofeinových nápojů a alkoholu.Vysoký krevní tlak a jeho léčba je spjata i s fyzickou aktivitou, která se doporučuje nejméně 3 krát týdně.
http://spravny-krevni-tlak.cz/vysoky-krevni-tlak-a-jeho-lecba/