Předtím,než vyjdete do zimy, potřete si ruce a rty olivovým olejem. Fungujetaké obyčejné máslo či margarín, ale na rozdíl od olivového oleje setak dobře nevsáknou.

Jedenz nejjednodušších způsobů, jak se zbavit studených nohou je masážválečkem. Jezděte jím po chodidlech po dobu 3 minut. Váleček má ještějeden blahodárný vliv. Pomůže vám natáhnout šlachy, takže se vám budesnáze chodit po vánočních nákupech.

Přinachlazení pijte nejen dostatek tekutin, ale dopřejte si i dva talířekuřecí polévky denně. Většinu infekcí dýchacího ústrojí způsobujeprodukce bílých krvinek, kterým se říká neurophily, ty zvyšují produkcihlenu. Kuřecí polévka zabraňuje tvorbě neurophilů.

Kdykolivcítíte, že na vás »něco leze«, přiložte láhev s horkou vodou k vašemuhrudníku. Přesně pod hrudní kostí se nachází brzlík, který vytváříT-lymfocyty, buňky, jež jsou základem obranných funkcí organismu.Teplem jejich činnost posílíte.

Někteříodborníci doporučují kloktat whisky s vodou. To by bylo ale zbytečnéplýtvání. Úplně nejlepší je whisku vypít. Připravte si ozdravný nápoj.Vymačkejte půlku citronu, přidejte trochu horké vody, lžíci whisky alžičku medu. Pokud nepijete alkohol, kloktejte slanou vodu.

Zánětuší patří k nepříjemným bolestem. Bohužel patří k častým nemocemzimního období. Při chřipce se smrkáním dostává hlen i do ušní trubice.Podle vědců se ale riziko, že onemocníte zánětem ucha snižuje opolovinu, žvýkáte-li pětkrát denně. Akt žvýkání totiž posouvá hlen zucha. Sladidlo xylitol, které se dává do žvýkaček bez cukru navícnapadá bakterie, které problém způsobují.

Pokudtrpíte kašlem, určitě vám neuniklo, že váš stav se v noci zhoršuje. Jeto proto, že se řasinky, kterým se říká cilia a které se vyskytujíkolem plic a průdušek, narovnají a nemohou posouvat vrstvu hlenu. Hlense pak hromadí, což způsobuje kašel. Když si hlavu podepřete polštářemnavíc, chloupky zůstanou v původním stavu. Pokud netrpíte hlenovýmkašlem, ale spíše suchým a šimravým kašlem, zkuste si dát prst do uchaa lehce jím zatřást.

Vzimě se častěji cítíme pod psa. Nedostatek sluníčka snižuje hladinuhormonu štěstí serotoninu. Minutové cvičení s žárovkou vám jej pomůžedoplnit. Sedněte si do místnosti, ve které můžete zhasnout. Vezměteposuvnou lampu s 60wattovou žárovkou. Posaďte se metr od lampy,ujistěte se, že ji můžete zhasnout z místa, na němž sedíte. Rozsviťtelampu a dívejte se do ní jednu minutu. Pak ji zhasněte, zavřete oči asoustřeďte se na záblesk světla, které máte před sebou, dokud nezmizí.

■ Vlhké ponožky proti rýmě
Prvnípomoc na ucpaný nos? Zkuste své nohy nejprve ponořit do horké vody,potom namočte pár ponožek do studené vody, vyždímejte je a dejte si jena nohy. Přes ně si oblečte ještě pár čistých a suchých ponožek a šupdo postele. Vlhké ponožky zlepší krevní oběh, což pomůže i vašemuucpanému nosu.

■ Aspirin proti lupům
Rozpusťte 3 aspiriny ve vašem šamponu. Lupů se tak zázračně zbavíte, aniž byste si museli kupovat speciální drahé kúry.

■ Vyfoukejte ušní maz
Uši si na chvilku vyfénujte. Stačí pár sekund a maz se rozpustí.

■ Bramborou proti ječnému zrnu
Bramborudejte do mikrovlnky, rozpulte ji a zabalte do hadříku. Když vychladnetak, že je možné ji vzít do ruky, přidržte ji u oka na 10 minut.

■ Jahody proti flekům na zubech
Třete zuby jahodou. Přírodní kyseliny pomáhají vyčistit skvrny na zubech.

■ Smích vyléčí střeva
Dobrá nálada léčí. Dokonce i vaše střeva. Smích z plna hrdla jim zajistí dokonalou masáž.

■ Čokoláda na krk
Pokudvás škrábe v krku, zkuste čokoládu. Theobromine, který obsahuje kakao,totiž potlačuje nervové senzory a tím mírní bolest v krku.

■ Zrníčka proti zápachu z ústNepříjemného zápachu z úst se zbavíte žvýkáním kávových zrnek.

■ Čaj pro voňavé nohy
Louhujte dva sáčky čaje v půl litru vody po dobu 15 minut. Výluh zřeďte dvěma litry vody a ponořte do něj nohy na 30 minut.

■ Na třísky mýdlem
Směs mýdla a hnědého cukru umístěte na náplast. Přiložte na třísku. Do rána je pryč.

■ Bramborou proti únavě
Nakrájejte umytou a oloupanou bramboru a na noc ji ponořte do sklenice studené vody. Vodu z brambory ráno vypijte.

■ Kečup pro blondýnky
Pokudvaše vlasy kvůli chloru v bazénu zezelenaly, potřete je kečupem a na 30minut zabalte do fólie. Poté je opláchněte. Červené barvivo z kečupuzelenou zneutralizuje.

■ Koupel proti bolehlavu
Ponořtesi nohy do horké vody. Krev vám bude proudit do nohou a tlak, který jev hlavě, zmizí. Při úporné bolesti přidejte do vody rozemletá hořčičnásemínka.

■ Korek proti krvácení z nosuSednětesi nad umyvadlo a dejte si špunt mezi zuby. Nebo na zadní stranu krkupřiložte svazek studených klíčů. Náhlý chlad způsobí, že se stáhnoukrevní cévy ve vašem nose.

■ Banány na bradavice
Jednoudenně po koupeli přikládejte na bradavice vnitřek z banánové slupky. Potýdnu bude bradavice měkčí a zmizí bolest, po dvou týdnech se viditelněscvrkne. Po léčbě, která by měla trvat maximálně 6 týdnů, úplně zmizí.

■ Máslo proti škytavce
Snězte lžičku burákového másla.

■ Na bolest hlavy s tužkou
Většinubolestí hlavy způsobuje napětí svalů. Až bolest udeří, dejte si tužkumezi zuby. Nekousejte! Odpočinou si obličejové svaly a bolesti sezbavíte. Pro ještě větší úlevu otočte hlavou čtyřikrát na každoustranu. Pomůže také, když vypijete šálek silné kávy.

■ Čajový sáček na afty
Dejte si do pusy navlhčený sáček s čajem. Vydržte pět minut. Pokud máte opar, přiložte jej na opar.

■ Med na ranky
Maléranky a škrábnutí se lépe zahojí, když je pokapete trochou medu. Med jeantiseptikum, které pomůže vaše zranění očistit. Med působíprotizánětově a ranka se bude rychleji hojit.

■ Soda na plísně
Přidejte do trochy vody lžíci jedlé sody a namažte si tím prsty u nohou. Opláchněte je, usušte je a poprašte kukuřičnou moukou.

■ Zubní pasta na štípance
Štípanec potřete co nejrychleji zubní pastou. Nebude vás svědit a nenateče.

MONITOR PÁTÉ GENERACE